przed i

[...] że większość osób nie radzi sobie z naeryo chagi (axe kick) oznacza tylko i wyłącznie ich niski poziom oraz niewielką znajomość technik nożnych. Skoro ktoś nie potrafi się przed nimi bronić - wykorzystuję to, zwłaszcza, że lubię się tak bawić. Jest to dużo bardziej wymagające technicznie niż nap*****lanie wie cepami w krótkim dystansie, jak to [...]

[...] że większość osób nie radzi sobie z naeryo chagi (axe kick) oznacza tylko i wyłącznie ich niski poziom oraz niewielką znajomość technik nożnych. Skoro ktoś nie potrafi się przed nimi bronić - wykorzystuję to, zwłaszcza, że lubię się tak bawić. Jest to dużo bardziej wymagające technicznie niż nap*****lanie wie cepami w krótkim dystansie, jak to [...]

Właśnie siła do przodu coś nie chce iść, zaraz idę na trening to zobaczę jak to będize wyglądało w porównaniu do treningu z przed tygodnia. No jestem już po treningu, jednak siła coś tam do przodu po mału idzie, udało mi się wykonać obciążenia z poprzedniego treningu z dużym zapasem i o dziwo pompa jakoś o wiele lepsza, mięśnie na treningu [...]

[...] dobranym btw nie ma takiej opcji po treningu carbo odpuść daj 20-30 min po ww złożone i białko z mięsa bądź ryby ta odżywka którą napisałeś jest oparta na kazeinie i nadaję sie na noc nie po treningu przed snem twaróg z tłuszczami i warzywami daj 2g białka na kg masy ciała ww ok 4-5 tłuszczy 1,3g ułóż ładnie diete i ja wklej do oceny

bij to gh raz dziennie na pusty zoladek na 1-1,5 godzinny przed sniadaniem dawka 3-5 iu - bo tak naporawde nie wiadomo ile tam gh jest i jakie rozdanie ci sie trafilo

Ok dzięki ,a możesz mi napisać czy sam tesc w małych dawkach z provironem jest ok? Czyli moim błędem było branie tamoxu co tydzień? I czy warto kreatyne brać przed końcem cyklu chodzi jablczan

[...] za malo jak na normalną dietę ,a co dopiero na cyklu gdzie trzeba ladowac tego ile wlezie... add 2 , chodzil mi o dokladny opis wykonywanych przez ciebie cwiczen,twoj poprzedni plan treningowy (przed cyklem) ,stosujesz progresje? super serie? ile wykonujesz powtorzen w poszczegolnych seriach itd... Prosze wypelnij dokladniej profil ,bysmy [...]

[...] cena nie gra rli a efekty beda tak czy siak podobne.To daj HP+pojedyncza forma ekonomiczne rozwiazanie a efekt koncowy powinien byc zadowalajacy.Wtedy DT:Rano mono 5g przed treningiem porcja hp po treningu 5g mono W DNT:Mono 5g popoludniu Z Gainerow to mutant mass,co do bialka to prolo z bx witaminki z treca badz olimpa,zma/mzb i cykl jak [...]

zarzucaj jakieś zdrowe węgle przed treningami i tyle od biedy kup sobie Carbo z Olimpu i pij w trakcie treningu

[...] ostrzej na treningu dawać a nie że po rozgrzewce jestem tak wyje***y że reszta treningu jest zawsze na skrajnym zmęczeniu. zapomnijmy o spalaniu cche coś na maxymalne pobudzenie. dajcie jakiś konkret. czytałem o anima cuts i innych tego typu i kazdy pisze co inengo....niech sie wypowie ktos kto uprawia sporty walki a nie napinke przed lustrem :)

[...] na dupie przez 3 lata bo w worek boksowalem sporo no i sparowealismy sie z kumplami. jak sie zdenerwuje to se kupie tusipect w aptece a nie chce tego shitu nie siedze juz kawał czasu w temacie i nie wiem co jest teraz dobre! (moj usuniety post bez wulgaryzmów :) ) carbo mówisz? wyczytałem że shock przed treningiem tez daje rade co Wy na to?

dzięki wielkie za odpowiedź:) czyli np rano do śniadania dorzucić zieloną herbate, i do obiadu a Thermo Stim stosować przed treningiem a w dni nie treningowe rano, i białko dorzucić w okolicach treningu? Odpowiednie było by to zestawienie?

1. Zacznij od diety a nie zdrowo jem ;) makro, bilans kaloryczny to podstawa ;) 2. Komplet badań przed cyklem 3. Jak długo chcesz ciągnąć cykl? Dawno nic nie biles więc zacznij od samego propa 0.7ml e2d ;) 250testa tygodniowo po takiej przerwie powinno zrobić robotę ;) z czasem możesz podbić dawkę testa ;) reszta środków trzymaj jak już wrócisz [...]

[...] ci o pierwsze i drugie ćwiczenie? >> tak jest, jeden trening dwie serie w gore, jedna w dol, drugi trening jedna w gore, dwie w dol -- czy najbardziej zależy ci na przednim aktonie naramiennych? pytam bo masz tutaj dwie serie, i jeszcze dodatkowo partia ta jest obciążona podczas treningu klatki piersiowej >> masz racje, jeszcze [...]

a ma ktos może zdjęcia przykłądowe kogos przed wycięciem chrząstki i po wycięciu ????

A mógłby mi ktoś podać strone z której już zamawiał to białko i jest ona pewna?? Bo przed chwilą pochodziłem po kilku sklepach kulturystycznych internetowych i jakoś nigdzie nie mogę znaleźć białka o nazwie Ostrowia. Z góry thx

[...] cwiczeniem jak piszesz, wsytarczy że spełnisz pare warunków. Po 1 pas (odpowiada za prawidłową krzywiznę kręgosłupa), po 2 odpowiednia rozgrzewka mięsni (nie wystarczy przed cwiczeniami zrobic pare skłonów, pomachac rękoma) i 3 najważniejsze to technika (poczytaj i popatrz na filmiki, cwicz lepij małym ciężarem a za to poprawnie [...]

[...] jak zaczynałem ćwiczyć. :) Teraz robię martwy i jestem zadowolony. Bardzo ważne jest równomierne rozwijanie brzucha i prostowników, żeby nie było lipy. Porządna rozgrzewka przed martwym - najpierw parę minut kardio, potem kilka serii na brzuch, też na skośne, potem prostowanie tułowia, normalnie bez obciążenia, a dopiero potem martwy i reszta [...]

[...] podczas sparingu nie zakładal, bo jest muzykiem. W jego przypadku trening sw nie ma wiec chyba większego sensu-bo w uderzanych tez sie nie widział. Musiasz zastanowic sie przede wszystkim, co bardziej lubisz. ale moim zdaniem nie stoisz przed wyłączajacymi sie wyborami. Nie wierzę, ze kk doprowadzi do takich zmian, ze uniemozliwi Ci gre na [...]

Podczas odbloku nie ma sensu badac estro i prolki skoro przed wejsciem na PCT byly w normie.